社交能力差不会说话怎么办，口吃结巴矫正最简单方法

其实在人际沟通跟互动当中有一个叫做“镜像法则”的说法。我们会很喜欢跟那个感觉起来跟我们很类似的人，去做更多的相处跟互动，这个叫“镜像法则”。就好像是照镜子一样，你让别人跟你相处彷彿他在照镜子，彷彿他在跟“他自己”相处一样。镜像法则，就是你去模仿跟你互动的那个人，包含模仿他的声音、语气，包含模仿他的行为、动作。如果你跟一个家伙互动相处，你突然感觉到他好像都在模仿你的口气、语音，或者是在模仿你的行为、习惯，这个时候你第一时间，你真的会觉得彷彿是跟自己相处一样的自然、自在？还是你会有一些不舒服的感觉，好像他模仿你的语气跟口音，或者是行为跟动作，对你彷彿是一种嘲笑，或者是你不太确定对方的意图，究竟是善意的，还是恶意的。镜像法则，只要模仿的是对方舒适区和优点的习惯，基本上对方不会反感，反而对你感觉更加同频率，如果模仿错误的地方只能说踩雷，让对方觉得你是与他作对。
什么叫“回应镜像”，就是当别人在跟我们说一句话的时候，我有没有在语言上面去回应对方的话，而创造出跟“镜像法则”一样的一个好的感觉、良性循环，而且不会让对方有我们前面说的，那种行为模仿可能造成的负面感受。
我举一个最简单例子就好了，我们可能都有到麦当劳，或者是一些速食店去点餐过的经验。当你在点餐的时候，跟服务人员说“喔我要一个可乐中包薯条一个汉堡”，你有没有发现所有标准的SOP流程，服务人员她一定会复述你所点的东西，她一定会重复一遍:"你要一杯可乐、你要一个薯条、你要一个汉堡”。当她复述完之后，她可能就会帮你备餐，然后再帮你结帐。这个时候我模拟一个情境好了，今天如果你去点餐，你遇到两个不同的服务人员，第一个服务人员，当你跟她说:"我要可乐、薯条跟汉堡”。然后她按照SOP说:"好你要可乐、薯条、汉堡”。讲完之后她回头备餐，然后她出餐了之发现她给你的餐有弄错，可能呢薯条没有给你。那这个时候你的感觉是什么，这时候你的感觉，可能就会觉得，她只是漏了薯条，你提醒她一下，她再帮你把薯条补上就好了。可是你换第二个情境，第二个情境就是你一样去点餐，你说:"我要可乐、薯条、汉堡”。然后你对面的那个服人员，她没有给你做任何的复述跟回应，她只跟你说:"好”。然后这时候她就回头去备餐。当她回头备餐的过程当中，那个时候你心中会不会有一种一丝丝的不安全感。她的那一声“好”，究竟有没有真的听清楚，或听懂你要点什么，然而这个时候她一回头，她帮你出餐，果然她出餐出错了。可能呢可乐换成了是别的果汁，那这个时候你的心情会如何?因为前面她给你不确定感，因为前面她给了你一种疑惑-到底你有没有在听我说?这样的感觉的时候，你会发现，当她出餐又出错，这时候你的情绪会是很大的。不管你有没有发作出来。至少跟刚刚第一个例子比较起来，第一个例子，她按照SOP复述了你所点的东西，就算出错了反正更正错误就没事了。可是第二个呢？如果遇到有些脾气不好的人，加上那天心情不太美丽，我看可能就会开始发飙骂人。所以你会发现一件事，在速食店的SOP流程，它其实是用一种叫做“语言”跟“回应”的镜像。她把你说的再复述一遍给你，那这个时候你就会有安心的感觉。当你带的这一份安心的感觉，就算后面出错，它就不容易蔓延，成为一种情绪上面的负面渲染。
那回应的镜像跟语言的镜像，在真实生活当中可以怎么用呢？倒不是要让你跟个应声虫一样，别人说什么就跟着说什么。而是我邀请你感受一下这个情境。比如说最近的天气都很热，你跟你旁边的人说:"哎 ,今天好热”，结果第一个人，他跟你说:"对啊好热"。这个时候你们的对话会发生什么事，他这么讲，就算你后面不接话，你有没有一种感觉是，对你的讯息有被他好好的收到和听到。可是现在重点来了，他回答你的语言、内容，不就是把你说的再重复你听吗？你说:"今天好热"，他就说:"对啊真的好热”。可是你的感觉可能会是自然跟舒服的。
聊天啊，它是建立关系，跟信赖网络的一个最重要的“前提”。你想不想改变这状况？还是你一直觉得，你可以独自一路的活下去，而不需要跟任何人，做任何的交集跟协作。其实我常常说生命是选择的结果，我在这边不企图说服你，我只负责跟你分享，在人际里面要怎么样让自己变“好聊”的一个关键，就是“回应的镜像”，让你的回应，给别人的感觉彷彿照镜子一样，他就会很有“安全感”。有人跟你分享他的心情。他如果对一件事情很失望，你也可以先说：“如果我是你，我也会有同样的感觉，我也会觉得很失望”。那么我想可能你就会慢慢的，从一个不知道怎么跟别人连结的人，可以用最简单、最快速，而且不用扭曲你个性的一个前提跟角度，跟别人创造最美好的连结。其实呢，很多人在跟别人聊天、互动、连结，之所以会有这么多的辛苦，就是因为双方没有好好的回应自己。你在跟别人互动的时候，"究竟是想要好好的跟别人在一起？还是你想要证明自己很厉害呢?”如果你都没有在接别人的话，其实就算你自己觉得，自己没有要去证明自己很厉害的意图，但是你的行为，就让别人有“那种感觉”。

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